art thérapie

J’ai testé… l’art thérapie par le coloriage anti-stress

     Salut tous le monde, désolé pour ses deux mois un peu chamboulé à cause de mes partiels de second semestre, plus perturbant que le premier étant donné que je devais tous faire chez moi. Mais maintenant dans deux semaines tous est terminé et tous reviendra à la normale, même en mieux. Il va y avoir quelques changements sur le blog. Aujourd’hui je reviens vers vous pour un article dans la rubrique Lifestyles, car en ses deux mois de « pause blogging » j’ai repris une activité ou j’avais un peu mis de coté, mais aussi qui me permet de me vider la tête. Je vais donc aujourd’hui vous parler de l’art thérapie et du coloriage anti-stress!

Qu'est-ce que le coloriage anti-stress?

     Le coloriage anti-stress qui porte aussi comme nom le coloriage pour adulte, est un moyen de se détendre en boostant notre créativité. Elle existe sous plusieurs formes tels que les coloriages mystères ou les coloriages « standard ». C’est un monde très vaste avec des sujets très divers, plus ou moins difficiles ou plus ou moins détaillés. Dans ses livres de coloriages on peut aussi utiliser tous types de matériels tous comme au dessin, feutres, peintures, crayons de couleurs, pastels… et j’en passe. J’espère que mon petit résumé est compréhensible, j’ai vraiment perdu l’habitude ^^’’…

Voici quelques exemples de livres que nous pouvons trouver sur le commerce:

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Pourquoi je me suis mis au coloriage anti-stress?

     J’ai voulu me relancer dans le coloriage anti-stress car c’est une activité qui m’aide à me relaxer quelques choses que j’ai du mal à faire seule. C’est vraiment super après une longue journée de boulot, tu prends ton ou tes livre(s), tes feutres ou tes crayons, tu prends une page et c’est Ton moment qui te permet d’échapper à la réalité. Mais, ça a aussi un autre avantage pour moi, c’est d’apprendre de nouvelles techniques pour mes dessins, la partie colorisation et la partie la plus compliqué pour moi en cours car je suis habituée à travaillée à l’encre de chine soit peinture, comme vous pouvez le voir sur ma page perso Instagram, ici. Je travaille tous en me relaxant, c’est super du coup. 

Est-ce que je recommande cette activité à tous le monde?

     Pour ma part, je pense que cette activité ne convient pas à tous le monde. Si vous êtes une personne patiente pourquoi pas! Après je pense que tous le monde devrais tester, vous pouvez pour tester imprimer quelques coloriages sur Pinterest pour voir si cela vous plaît, aller dans des magasins comme action, stokomanie, noz… ou vous pouvez trouver des livres pour moins de 3€ ou prendre un livre sur Amazon (je vous est mis quelques exemples au dessus mais il en existe beaucoup beaucoup d’autres).

Avec quels matériels débuter?

     Pour ce qui est du matériel, pour débuter je vous conseille de ne pas trop vous prendre la tête, prenez ce que vous avez sous la main, vos anciens feutres ou les feutres de vos enfants, ou après des crayons à vous de voir ce que vous préférez. Ensuite, si vous voyez que cela vous plaît vraiment il existe tous pleins de types de matériels à différent coût très intéressant, si vous voulez un article sur ça dîtes le moi en commentaire.

     Et voilà, nous voici arrivé à la fin de l’article, un peu court je vous l’avoue mais je voulais vous en écrire un et j’avoue que j’ai perdu un peu l’habitude. En tous cas, j’espère que vous l’aimiez, si vous voulez d’autres articles sur ce thème n’hésitez pas à me demander par commentaire ou message sur mes différents réseaux sociaux. N’hésitez pas à partager et à bientôt pour un nouvel article!

Et toi, fais tu du coloriage anti-stress?

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8 Commentaires

  • Teakibooknco 23 mai 2018 at 18 h 04 min

    Coucou , le coloriage m’aide beaucoup à me détendre ^^

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    • Bubulle 24 mai 2018 at 15 h 26 min

      Coucou, merci pour ton commentaire, c’est la même chose pour moi aussi. Grace à cette activité, qui pourrait vite devenir une passion j’arrive à me vider la tête.

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  • Mimi 14 mai 2018 at 20 h 09 min

    J’ai un carnet de marques pages à colorier sur le principe des anti-stress mais j’ai toujours pas eu le temps de le commencer…peut être après mes partiels?
    Je confirme c’est pas pour tout le monde. Ma mère a essayé au bout de 10 minutes elle s’énervait déjà contre son dessin!

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    • Bubulle 14 mai 2018 at 21 h 48 min

      Coucou merci pour ton commentaire! C’est une bonne chose de prendre du temps pour soi, on évite le Burn out, j’ai lus qu’il fallait au moins 30 min de temps pour soi par jours minimum! Tu me le montreras 😉 ?

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      • Mimi 15 mai 2018 at 9 h 02 min

        Ca existe ça le temps pour soi? Je connais pas ce concept je crois! Je te montrerai (enfin quand j’aurais eu le temps!)

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        • Bubulle 15 mai 2018 at 11 h 59 min

          J’en fairai un article si tu veux! (Dès que j’ai finis mes partiels 😉

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  • Anaïs 14 mai 2018 at 18 h 19 min

    J’ai un cahier de coloriage mais cela fait un moment que je ne l’ai pas ressorti. Du coup, ça m’a donné envie 😉

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    • Bubulle 14 mai 2018 at 18 h 53 min

      Coucou, merci beaucoup pour ton commentaire, je suis ravis que cette article t’as redonné envie de colorier! J’aimerais bien voir ce que tu feras! 😉

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